junosliv

Dagens coolaste händelse var detta! En avklarad karro-tradition i alla fall!

Har haft en fullspäckad dag! Allt har varit inom en strikt tidsplanering.
-Skola fram till två
-Köpa hårvårdsprodukter till mig samt mamma på här( en frisörhandel)
-Hem, äta och slänga på mig träningskläder.
-Träna vid senast kvart i tre.
-Möta Natalie fyra vid min mamma.
-Fixa mitt hår.
-Äta vid sex

Nu:Träffa Joel!

Natalie är så snäll som hjälpte mig att slinga mitt hår, gjorde bruna slingor för att få bort lite utväxt men ändå behålla nyanser i håret. Försöker få det se så naturligt och likt min naturliga hårfärg som möjligt. Vill ha tillbaka min riktigta hårfärg, så det måste växa ut. Det kommer ta ett bra tag! Har räknat ut att min hår kommer växa minst 20cm till studenten!!! Snart så kommer Joel hit, vi ska spana på hollywood fruarna. Som vi har längtat!

Hundralapp försvunnen, kontakta mig om ni hittar denna!


HEHEHEHEHEHIHIHI

Hos Lovisa!





Stack sedan vidare till en fest i Almby.

En fin SOMMARKVÄLL!

Träffade även Joel igår och nu ska jag helt serisöt plugga...

När mamma kommer hem sticker vi iväg för att träna. Ska bli så härligt, och jobbigt. Nu ska jag berätta om mina vanliga träningspass, men som varierar litegranna från dag till dag och hur jag känner mig.

Vanligtvis börjar jag med minst 30 minuter kondition. Varav 15-20 minuter brukar vara crosstrainer och 10-15 minuter löpning. Att springa tycker jag är viktigt, det är det enklaste sättet att hålla flåset uppe och kondition på topp. Det krävs inte så mycket och eftersom jag kör crosstrainer innan så springer jag bara 10-15 minuter. Det räcker för min del! Ibland springer jag bara, då i ca 25 min. Som sagt är det minst 30 minuter, när jag tränar med mamma blir det ofta 40 minuter då jag går på löpbandet tio minuter i slutet av träningen. Ibland delar jag upp kondionen i två delar istället, en del före och en efter styrkan. Ibland kör jag även pass då jag endast tränar kondition.

Efter att jag är uppvärmd kör jag styrka! Då jag tränar ben, armar, axlar och mage. Plus ytterst lite rygg.

Jag börjar med benen som omfattar allt från midjan ner till knäna. Jag gör inga vader för jag anser ej att det behövs efter jag tränat på crosstrainern! Sammanlagt kör jag 5 maskiner för olika benmuskler.

Sedan är det alla armar och axlar som gäller. Axlar försöker jag dra ner på eftersom jag anser att mina muskler vid axelområdet blivit en aning för synliga. Förut så tränade jag även bröst men det har jag så gott som tagit bort helt från mitt träningspass, uppskattar inte de musklarna så mycket och även de började bli för synliga. För övrigt så använder jag 6 maskiner för att träna armar och axlar.

Mage är något man ska köra sist, så det är det jag gör. För att träna magmuskler använder jag mig bara av en maskin men kör relativt hårt med bara den maskinen. Med magmaskinen är det ungefär som att göra en situps fast i sittande läge. Jag gör 20-25 st framåt samt 15 st åt vardera sida. När man tränar mage är det viktigt att tänka på att göra flera övningar med mindre vikt än få med mycket vikt. Det är magen och ryggen som håller uppe kroppen,  därför är det en väldigt viktig muskel. Det är bättre att ha långa och smala men starka muskler i magen som klarar längre tid än korta och tjocka muskler som klarar mer tyngd men ej speciellt länge. 
Mage är det värsta jag vet!

Så här ser mitt normala träningspass ut! Ibland, speciellt om jag tränar två eller flera dagar i rad, så kör jag mitt så kallade snabb träningspass. Då jag fortfarande kör kondition normalt men kör ungefär bara hälften av alla muskler. Det är inte alltid att jag gör alla maskiner varje gång. Jag kan hoppa över någon muskel och göra den nästa gång istället, det är viktigt att inte överanstänga musklerna för då ger det ändå ingen effekt. 
Jag tränar helst 4 gånger i veckan, men om jag inte har tid eller ork så kör jag på tre riktiga pass. Ett träningspass brukar var på ungefär 1 h och 20 min. Jag har tränat på actic sedan mars 2010 men jag har tränat 4 ggr i veckan ungefär ett år nu. Träning och hälsa är nog mina största intressen jag har!

Egentligen är det mening att jag och mamma ska träna nu, men icke sa nicke. Mamma övertalade mig att vi skulle ta det imorgon istället, hon var sååååå trött. Inte bra när mamma övertalar mig så där, hon rubbar mitt träningschema. Så nu blir det istället tre träningspass tre dagar i rad. Men är ju inte så peppad att sticka iväg att träna ensam när jag räknar att träna med mamma! Istället tog jag mig en varm dusch och slängde på mig mjukiskläder. Såna dagar behövs också! Erbjöd mig att laga mat, så ska väl ta och börja med det så smånigom. Annars antar jag att inte så mycket kommer hända idag, kanske sätter på någon film. Skuldkänslor för att jag inte träna idag. h3h3.

Till alla andra latmaskar, här får ni en bra låt!
Natasha Bedingfield – Little Too Much

Första skoldagen avklarad. En rikig plåga... Nej inte alls, trevligt faktiskt! Efter skolan åt jag lunch på La Baugette, vilket också var väldigt trevligt!! Sedan tog jag och Ewelina en runda på stan. Åkte sedan upp till mamma för lite hängande, hade inte mycket att göra hemma så drog dit. Har även skaffat en hel del skolgrejer. För över 400kr shoppade jag loss, så nu ska banne mig skolan gå awesome!!! Nu tittar jag på filmen something borrowed, verkar helt OK. Byebye.

Om en timma och 33 minuter är det måndag den 23 augusti 2011 vilket innebär skola för första gången på tio veckor. Känns tufft att vi inte är yngst på Karro längre! För tillfället käkar jag nötter och inte göra något. Väntar på tiden då jag är så trött att jag faktiskt kan somna. Den senaste veckan har jag varit så galet onyttig så det ska jag nu ta igen. Imorgon ska jag bli nyttig igen! Då kör jag på sockerförbud, eller jag med en del undantag så jag faktiskt kan överleva. Så Natalie, nu får du tyvärr igenom lida myskvällar utan godis och istället gnaga på morötter!
Höres imorgon!

Sommarlovet fick en fin avslutning, äppelpaj med bror och lekträff med Natalie och Joel!

Det jag nog var mest lycklig över att få var mina Tiger jeans och mina kängor av märket Vagabond. Kommer verkligen bli välanvänt, självklart har jag valt ut båda helt själv hehe. Smyckena är också favoriter, eftersom de är det enda som egentligen var personligt!

Detta plus alla strumpor, och en väska!


Halsbandet fick jag av min mamma och armbandet av min pappa, älskar båda!! På armbandet är det tre berlocker. En sko ("converse"), en not och en kamera, vilket passade mig utmärkt!


Hmmm.... hahaha Natalie den fina tjejen kunde ungefär hålla sig två dagar innan hon berätta vad hon skulle ge mig. Det som är kul var också att jag inte bad henne säga det eller något. Från ingenstanns säger hon "OKEJ, jag kan väl lika gärna säga. Jag hade tänkt...". Hon kan verkligen inte hålla något hemligt från mig, vilket inte är någon fara för mig! Men dessa presenter får jag inte än, dem får jag på lördag hos min pappa!